我們在生活中深蹲健身是非常好的，堅(jiān)持深蹲運(yùn)動(dòng)能夠給身體帶來健康，但錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)姿勢會(huì)讓身體出現(xiàn)損傷，那么深蹲常見的錯(cuò)誤是什么？接下來小編為大家?guī)砹松疃壮Ｒ姷腻e(cuò)誤介紹，一起來看看吧！

深蹲常見的錯(cuò)誤：

1、深蹲是腿部訓(xùn)練動(dòng)作，主要是以腿部力量驅(qū)動(dòng)為主，常見的錯(cuò)誤就是駝背彎腰。

2、在負(fù)重深蹲以及大腿疲勞的時(shí)候，將會(huì)出現(xiàn)常見的錯(cuò)誤膝蓋內(nèi)扣。

3、我們需要蹲到大腿與地面平行，常見錯(cuò)誤就是蹲太低或者太高。

4、深蹲還有的常見錯(cuò)誤就是深蹲底部姿勢起來的時(shí)候，屁股提前起來了，肩膀沒起來。

5、深蹲在沒有保持核心繃緊的時(shí)候會(huì)讓身體搖晃，這也是常見的錯(cuò)誤。

6、在身體重心比較靠后的時(shí)候，你的腳尖就會(huì)起來，常見的錯(cuò)誤！

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以上就是深蹲常見的錯(cuò)誤介紹，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要保持正確的動(dòng)作才能健康有效！