栗子是很多人都喜歡的一種堅(jiān)果種類，糖炒栗子可以說是很多人喜歡的一種食物，作為一種食物，栗子究竟有什么功效與作用呢?多吃栗子又會對我們的健康有什么作用呢?

吃栗子的功效和作用：

1、防治心血管疾病

栗子富含多種礦物質(zhì)、維生素與豐富的不飽和脂肪酸，有益于人體健康。

2、強(qiáng)筋健骨，延緩衰老

栗子中有豐富的維生素C，能促進(jìn)我們身體的新陳代謝，同時(shí)預(yù)防骨質(zhì)疏松，保護(hù)我們的牙齒毛發(fā)生長。

3、活血止血

生吃栗子，能夠?qū)?jīng)?？┭?，便血的患者起到輔助治療的作用，對于傷口久治不愈皸裂的情況也有很好的緩解。

4、滋補(bǔ)身體

栗子能夠和多種食物一起烹煮，或者和一些溫性的中藥一起熬煮，能很好的對虧空的身體有滋補(bǔ)作用。

5、緩解饑餓

栗子中的能量非常高，并且口感甜糯，飽腹感較強(qiáng)，可以作為扛餓優(yōu)選，饑餓的時(shí)候吃幾顆能很好的緩解饑餓。

6、去脂降壓

栗子能擴(kuò)張我們的毛細(xì)血管，降低血管中的血液粘稠度，軟化保護(hù)我們的血管，既能作為減肥食物，也能降血壓、

相關(guān)推薦：

板栗吃多了有什么后果

即使栗子是一種非常好吃健康的食物，也不能多吃，記得要適量。