痔瘡是很多人的難言之隱，但是患病群體又實在是一個很大的群體，很多人病情拖著拖著就錯過了最佳療愈的時間，那么痔瘡應該怎么預防呢?小編帶來相關內容介紹，感興趣的小伙伴可以來看一看。

預防痔瘡方法有哪些：

1、避免長時間同樣姿勢。特別是從事久坐、久站、活動少工作的人，工作1~2小時，適當活動10~15分鐘，如廣播體操、太極拳、球類活動等。

2、不要把手機、報紙等帶進衛生間。排便時間不超過5分鐘。有便感時不要忍，排便時不要過分用力。

3、腸炎、痢疾、肛隱窩炎、肛周皮炎等疾病要及早治療，避免長期腹瀉及炎性分泌物刺激肛門直腸部，引起痔靜脈的充血和擴張。

4、不要吃辣椒、胡椒、酒類等辛辣刺激性食物，多吃芹菜、白菜、菠菜等含纖維素多的蔬菜，促進腸蠕動。

5、休息不足，熬夜、勞累過度，是誘發痔瘡的一個重要因素。

6、排便后應及時清洗肛門，用溫水清洗的話就更好。

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在平時的生活中盡量注意痔瘡的預防，是解決痔瘡的根本辦法。