很多朋友都喜歡早上喝豆漿，豆漿中含有非常豐富的營養，很多朋友也都愛喝，那么豆漿具體都有哪些功效和作用呢？下面一起來看看豆漿的功效和作用介紹吧。

豆漿的功效與作用：

1、豆漿中含有豐富的營養物質，具有很好的保健價值，能提高免疫力。

2、可以起到預防心腦血管疾病、降低血糖、血壓和脂肪，還能抗衰老。

3、豆漿中含有豐富的蛋白、微量元素和礦物質等營養物質。

4、起到保健作用，豆漿富含纖維素，能夠組織對糖的吸收，減少糖分。

5、能夠預防糖尿病和控制血糖，還含有抗鹽鈉物質，防治高血壓。

6、女性可以多喝一些，特別是貧血的女性，能夠補充鐵元素。

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以上就是豆漿的功效與作用的介紹了，看完朋友們可以養成多喝豆漿的習慣哦。