近幾年病毒傳播非常厲害，就連空氣中都有存在，所以對(duì)喜歡室外跑步的小伙伴造成了一定的影響，部分小伙伴無法放棄這個(gè)愛好就采用了戴口罩的方式進(jìn)行跑步，但這種方式小編是不建議的，下面來看看跑步戴口罩的危害吧！

跑步戴口罩的危害

1、戴口罩跑步會(huì)造成呼吸困難，甚至還會(huì)有缺氧的風(fēng)險(xiǎn);

2、吸入的氧氣變少，呼出的二氧化碳被隔絕在口罩內(nèi)，過多吸入二氧化碳會(huì)導(dǎo)致心臟和大腦供血不足;

3、供血不足就會(huì)出現(xiàn)惡心、想吐、視線模糊、頭暈等癥狀，嚴(yán)重的還可能會(huì)猝死;

4、跑步時(shí)肺活量會(huì)增加，對(duì)氧氣的需求也會(huì)提高，戴著口罩加深了呼吸的阻力，對(duì)肺部功能會(huì)有影響;

5、很多人會(huì)在戴著口罩跑步的過程中停下來摘下口罩休息，這個(gè)過程會(huì)使口罩上滋生很多細(xì)菌，會(huì)容易致病;

6、任何口罩都不建議在跑步時(shí)佩戴，雖然有一定的防護(hù)能力，但會(huì)增加呼吸難度，導(dǎo)致各種突發(fā)情況的發(fā)生。

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以上就是跑步戴口罩的危害介紹，跑步時(shí)需要大量的氧氣，而戴著口罩是非常不利于呼吸和換氣的。