很多的人都比較喜歡飯后散步來進行消食吧，散步對于消食減肥也是有著很大的作用的，但是散步每小時到底可以消耗多少大卡的能量呢？接下來我們就來看看這個散步一小時消耗的能量吧。

散步一小時消耗多少大卡熱量

1、散步一小時一般情況下可以消耗掉身體大約180大卡的熱量。

2、但是消耗的熱量與走路速度有著一定的關聯，速度快消耗多。

3、其次與自身的體重也是有著一定的關系的，體重越高消耗越多。

4、散步是一種比較好的有氧運動，但是消耗的熱量會地獄跑步。

5、但是對于很久沒有運動的人來說是一個非常不錯的預熱運動。

6、可以多慢走來適應運動的情況，后期可以適當的來對運動量提升。