打籃球是一種劇烈運(yùn)動的活動，劇烈運(yùn)動有很多的時候都會帶來抽筋等多種不同的情況，一旦抽筋了我們要采取哪些措施呢？接下來我們就來看看吧。

打籃球時腳底抽筋應(yīng)該采取什么措施

1、打籃球抽筋一般情況下需要立即停止任何運(yùn)動，放平你的雙腳。

2、同時需要將足尖用力向上扳，然后對你抽筋的部分來進(jìn)行按摩。

3、同時也可以用冰袋來進(jìn)行冰敷，后期要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷來進(jìn)行緩解。

4、同時需要注意休息，避免勞累，避免劇烈運(yùn)動出現(xiàn)各種的問題。

5、最好可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣元素以及維生素D，更好的緩解人體方面的問題。

6、當(dāng)然這些操作如果不能解決，那么還是需要前往醫(yī)院就醫(yī)來解決問題。