麥片是很多人都喜歡的一種食物，其中的糖分含量非常的低，而且蛋白、纖維都是比較高的，很適合減肥的人食用，但是這個麥片的熱量到底怎么樣呢？接下來我們就來看看吧。

麥片熱量高嗎適合減肥吃嗎

1、麥片的熱量還是比較高的，但是對于米飯以及面粉來說并不是很高。

2、其中含有高纖維、高蛋白、高碳水化合物、高鈣等多種特點。

3、吃完以后很容易就會感覺到飽腹，很多減肥的人都是喜歡吃燕麥。

4、麥片還可以調節人體的血糖，對高血糖人群也是有著不錯的效果。

5、其中的膳食纖維也是可以促進腸胃蠕動，促進人體消化等方面的效果。

6、所以這個食物是非常的適合早餐，食用起來也是一個非常不錯的選擇。