冬天的天氣比較寒冷，所以很多人都需要多喝水來(lái)緩解，但是冬天每天到底要喝多少水才是更加合適呢？這個(gè)需要根據(jù)不同的人群來(lái)確定不同的需求量哦。

冬天每天喝多少毫升水合適

1、成年人日常生活需要的水分大約在2.5l-3l，其中飲水需要1.3l。

2、從食物中社區(qū)大約可以獲得900毫升的水分，體內(nèi)的代謝產(chǎn)生300毫升。

3、冬天天氣比較干燥可以多喝水來(lái)保證你的唇部皮膚濕潤(rùn)，不容易干裂。

4、兒童和少年可以適當(dāng)?shù)臏p少飲水量，喝水過(guò)多容易導(dǎo)致水分在體內(nèi)滯留。

5、引起血漿滲透壓下降和循環(huán)血量增多，導(dǎo)致人們出現(xiàn)水中毒的情況。

6、適當(dāng)?shù)暮人梢灶A(yù)防結(jié)石，也可以快速排出體內(nèi)的廢棄尿液。