我們很清楚，胃是人體非常重要的組成部分，很多人就是不注意胃的保養，經常吃東西亂吃，所以胃不好或反復出現胃病。換言之，護胃不僅是好習慣，也是好的飲食習慣。

1、薄荷

薄荷可使對于食道和消化都是有害處的。因此對于含薄荷的物品都要盡量注意，比如薄荷茶等等。

2、汽水和果汁

這些飲料都是含有果糖的，現實生活中其實有很多人對于果糖的吸收能力都是很差的，這樣對于腸胃影響很大

3、咖啡

咖啡可以讓胃分泌出很多的胃酸，雖然可以提神，但是對于胃也是有很大的刺激的，因此大家要格外小心。對于含有咖啡因的飲料大家也不要多喝。

4、西蘭花

西蘭花中富含的膳食纖維其實是可以在腸道中分解出大量氣體的。并且也有產氣糖的物質，這跟豆類中的產氣糖是一樣的。

5、番茄

番茄是有很大的酸性的，而酸性是會使胃去分泌胃酸的。所以，番茄如果吃的太多的話是有燒心和泛酸等癥狀的。另外番茄醬也是

6、油膩食物

人體對于高脂肪的食物通常都是很難消化的，胃會分泌出更多的胃酸去消化，所以高脂肪和油膩的食物大家要少吃。并且吃的過多也會使胃去分泌更多的胃酸。

7、冷飲

過多的冷飲會使胃寒，影響消化酶的分泌。因此，用餐時最好搭配熱飲，如茶和熱檸檬水。冷飲最好在兩餐之間供應。

8、巧克力

巧克力中的可可堿含量很高，可可堿會導致食管括約肌發生松弛的現象，讓胃酸流回食物通道。

9、豆類

豆類中含有一種叫低聚糖的物質，進入人體后很難去消化，因此會在腸道內產生氣體。適當食用一些發酵豆制品，如腐乳、納豆、丹貝等都可以改善

因此大家對于飲食要非常注意，以免錯誤的飲食造成胃部不適，長而以往會引起胃部疾病。更多健康知識還請關注六六健康網。