近視眼是生活特別常見的眼部疾病，現(xiàn)在近視眼的人群也是非常多的，除了佩戴眼鏡進(jìn)行改善之外，平時(shí)的日常護(hù)理也是非常重要的，那么近視眼要怎么護(hù)理呢？接下來(lái)給大家盤點(diǎn)一下護(hù)理方法。

【近視眼常見問(wèn)題匯總】

近視眼日常護(hù)理方法

1、閱讀時(shí)間不能太長(zhǎng)，不能長(zhǎng)時(shí)間盯著看，每40分鐘休息一次，望遠(yuǎn)看10分鐘左右，每天看進(jìn)出的時(shí)間加起來(lái)最好不要超過(guò)6個(gè)小時(shí)。必要的話，可以用聽的方式代替讀書，減少眼睛的疲勞感。

2、用眼睛閱讀、電腦操作等情況，室內(nèi)光線要適當(dāng)，光線不能直接用眼睛照射。讀書時(shí)要注意自己的姿勢(shì)，不能靠得太近。一般來(lái)說(shuō)，閱讀要33厘米，使用電腦時(shí)要60 ~ 70厘米左右，不要躺著看書、電腦、手機(jī)。

3、最好不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，多出去走走，做戶外運(yùn)動(dòng)。如果眼睛已經(jīng)出現(xiàn)干燥、疲勞和不舒服的癥狀，應(yīng)立即停止使用眼睛。閉上眼睛休息，或者遠(yuǎn)眺，等到眼睛緩解再說(shuō)。飲食上要多補(bǔ)充對(duì)眼睛有利、富含維生素的食物。

近視眼相關(guān)內(nèi)容

1、是怎么形成的>>

2、掛什么科>>

3、有什么癥狀>>

4、怎么治療>>

5、怎么預(yù)防>>

以上就是近視眼的日常護(hù)理方法了，平時(shí)的日常護(hù)理也是非常重要的，所以大家一定不要小覷，要趕緊重視起來(lái)。更多健康知識(shí)還請(qǐng)多加關(guān)注六六健康網(wǎng)。