南瓜是現在很多家庭中餐桌上最常見的食物，南瓜中也蘊含了很多對于人體有幫助的物質，那么多吃南瓜有哪些好處呢？下面就給大家詳細盤點一下，大家一起來看看吧！

南瓜的營養功效

1、解毒

其中有維生素和果膠，其中的果膠具有很強的吸附性，能粘接去除人體內的細菌毒素和重金屬中鉛、汞、放射性元素等其他有害物質，起到解毒作用。

2、胃粘膜保護、消化支持

其中所含果膠對胃部黏膜也有一定的保護作用，使胃部不受粗糙食物損傷，促進潰瘍愈合，適合胃病患者。 南瓜的成分可以促進膽汁分泌，加強腸胃蠕動，幫助食物消化。

3、糖尿病防治，血糖下降

南瓜富含鈷。 鈷能激活人體代謝，促進造血功能，參與維生素B12的合成。 是人體胰島細胞必需的微量元素。 對預防糖尿病、降低血糖有特別的作用。

4、去除致癌物質

南瓜具有消除致癌物亞硝胺突變的作用，具有防癌作用，有利于肝腎功能的恢復，提高肝腎細胞的再生能力。

5、促進增長和發展

南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，是人體生長發育的重要物質。

因此南瓜對于人體內的毒素排泄、疾病預防等都有所幫助，這邊也是建議大家在平時的時候可以多多食用南瓜。更多健康知識還請多加關注六六健康網。