很多人在上火的時(shí)候是非常難受的，比如喉嚨比較干痛等癥狀，那么上火的時(shí)候有什么食物可以緩解的呢？下面就給大家?guī)?lái)上火的推薦食物介紹，大家一起來(lái)看看吧！+

上火推薦食物

喉干嗓啞時(shí)

喝淡鹽水，服用蜂蜜梨霜。喝橘子皮糖茶。

喉嚨腫痛的時(shí)候

經(jīng)常吃生梨可以預(yù)防舌頭腫大和喉嚨痛。用醋等量的水刷牙可以減少痛苦。柔軟的絲瓜搗碎的果汁，經(jīng)常刷牙;喉嚨痛嚴(yán)重時(shí)，用一勺醬油漱口，吐1分鐘左右，連續(xù)3 ~ 4次有療效。

嘴里起水泡的時(shí)候

切開(kāi)幾片生姜入口咀嚼，水泡就會(huì)慢慢消失。睡前洗臉，擠眼膏，涂抹在嘴唇疼痛上，第二天疼痛會(huì)減輕，持續(xù)涂抹幾天，疼痛就會(huì)消失。

鼻子堵住的時(shí)候

如果左側(cè)鼻孔不通，可以趴下或躺在右側(cè)后頸，右手支撐右側(cè)后頸，手掌靠近耳垂，支撐頭部，面朝右側(cè)，肘關(guān)節(jié)伸到右上，伸得遠(yuǎn)就好。由于經(jīng)絡(luò)的拉伸作用，少則10多秒，多則數(shù)十秒，可以使鼻孔通氣。右邊鼻子堵塞的話，可以用相反的動(dòng)作治療。如果兩側(cè)同時(shí)鼻塞，可以用前后置換動(dòng)作治療。

以上就是上火的時(shí)候適合吃的食物介紹了，在上火的時(shí)候吃一些以上食物是可以有效緩解癥狀的，更多健康知識(shí)還請(qǐng)多多關(guān)注六六健康網(wǎng)。