榴蓮可以說(shuō)是真正意義上的聞著臭吃著香，除了吃起來(lái)別有一番滋味之外，它對(duì)于人體健康也是有很大幫助的，下面就給大家詳細(xì)介紹一下榴蓮的功效作用介紹。

榴蓮的功效作用

榴蓮里面有很多的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)元素，還含有豐富的多酚類物質(zhì)，屬于營(yíng)養(yǎng)密度高、均衡的熱帶水果，食用榴蓮的優(yōu)點(diǎn)如下。

1、延緩衰老

榴蓮含有豐富的多酚類和維生素C，可以去除體內(nèi)不必要的氧自由基。

2、潤(rùn)腸通便

開(kāi)胃食品、榴蓮里面有很多的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，改善便秘癥狀。

3、降低血壓

榴蓮礦物質(zhì)含量高，特別是鉀和鈣含量充足，有助于血壓調(diào)節(jié)，具有降壓作用。

以上就是榴蓮的功效作用介紹了，大家在生活中適量吃榴蓮的話對(duì)于身體是有很大裨益的，但是也不要過(guò)量吃哦。更多的健康知識(shí)還請(qǐng)多加關(guān)注六六健康網(wǎng)。