很多人因?yàn)楦忻暗仍蛴斜侨默F(xiàn)象出現(xiàn)，到了晚上睡覺(jué)的時(shí)候就很難受了，因?yàn)楸亲硬煌鈱?dǎo)致很難睡著，那么這時(shí)候該怎么辦呢？下面小編就給大家?guī)?lái)解決方法介紹。

鼻塞睡不著覺(jué)怎么辦

1、試著用嘴呼吸

雖然說(shuō)用嘴呼吸有點(diǎn)累，有點(diǎn)不舒服，但是用這種方法呼吸可以盡快進(jìn)入睡眠。即使這個(gè)方法很愚蠢，這個(gè)方法也確實(shí)是解決問(wèn)題的方法。

2、請(qǐng)嘗試用藥物解決問(wèn)題

例如，現(xiàn)在流行的撲爾敏是解決鼻塞的非常有效的藥物。如果是感冒引起的鼻塞，可以選擇服用一些感冒藥。這樣可以大大減少鼻塞癥狀。

3、最好用熱毛巾敷在鼻子兩邊

最好再久一點(diǎn)，溫度再高一點(diǎn)。這種方法很有效，這種方法比較簡(jiǎn)單實(shí)用。

4、使用鼻通水

雖然滴一點(diǎn)鼻通水會(huì)有效果，但最好不要經(jīng)常使用。因?yàn)橐坏┦褂眠@種藥，就會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生依賴(lài)性。下次鼻塞時(shí)不使用這種藥很難治療。

5、你可以試試熏鼻子的方法

睡覺(jué)前先打一盆熱水，然后把鼻子放上去聞。如果讓水蒸氣進(jìn)入鼻孔，鼻粘膜受到刺激，鼻塞會(huì)更好。

6、按摩也是個(gè)好方法

如果你因?yàn)楸荣惗恢X(jué)，可以試試按摩。按摩的方法是用食指和中指按摩迎香穴。請(qǐng)注意力量。不要太重。太重會(huì)損傷皮膚。