山竹是一種熱帶水果，不僅味道甘甜，并且也富含了特別豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，想必很多人對(duì)于山竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都不是很清楚吧，那就跟著小編一起來(lái)看看吧！

山竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、含有大量營(yíng)養(yǎng)元素

山竹果肉中含有豐富的維生素B、蛋白質(zhì)、葉酸、核黃素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

具有清熱降火、止咳、止吐、增強(qiáng)免疫力等作用。

2、清熱降火

山竹中含有清熱降火作用的物質(zhì)，吃山竹有降火的功效。

還能消除人體的燥熱，使身體更加涼爽。

3、調(diào)養(yǎng)作用

山竹中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類(lèi)，對(duì)機(jī)體有良好的調(diào)養(yǎng)作用。

對(duì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后均有良好的調(diào)養(yǎng)作用。

4、護(hù)膚減肥

山竹皮中含有大量的單寧酸，可以去除粉刺，加快皮膚傷口的愈合。

山竹可以祛除青春痘、痤瘡，還可以減肥。

5、延緩衰老

山竹的山酮素含量在水果中屬于前列。

具有強(qiáng)大的抗氧化功能，可以消除有害的自由基。

山竹的食用方法

食用方法通常要小心剝皮。

要特別小心，不要把紫色或紅色的果殼汁染到肉瓣上，因?yàn)闀?huì)影響味道。

小心不要沾衣服，很難洗。

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山竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富，但是也要適量去食用，如果過(guò)量食用的話(huà)會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，甚至?xí)鹬T多不適癥狀。更多健康知識(shí)還請(qǐng)多加關(guān)注六六健康網(wǎng)。