低血糖是指血漿中葡萄糖水平下降低于正常，患者可能會出現(xiàn)心悸、大漢、饑餓，甚至神志改變，可以和一些含糖飲料，規(guī)律進食，那么低血糖吃什么食物最好呢？下面就來一起看看吧。

低血糖有多難受

低血糖的癥狀嚴重程度各不相同，但是肯定會很難受的，癥狀包括心悸、焦慮、出汗和饑餓，

以及神智不清，認知障礙、驚厥和昏迷的變化，老年患者常表現(xiàn)出行為異常或其他不典型癥狀。

低血糖的嚴重程度與血糖水平和血糖下降的速度有關。

身體對低血糖的反應和年齡也會影響癥狀的嚴重程度。

嚴重低血糖需要幫助或急診住院，大部分低血糖癥狀在吃糖后緩解。

低血糖的危害低血糖往往是一種短暫的反應(功能性低血糖)，不會導致明顯或嚴重的后果。

但在某些情況下，低血糖會導致腦細胞損傷。腦組織的能量代謝依賴葡萄糖供能，

每克腦組織儲存的葡萄糖非常有限，只能維持5-10分鐘。

低血糖發(fā)生時，葡萄糖進入腦組織減少，非常容易損傷腦組織。

低血糖昏迷持續(xù)6小時以上，腦細胞會受到嚴重的不可逆損傷，可能導致癡呆甚至死亡。

對心血管系統(tǒng)也有損害，低血糖患者發(fā)生心律失常、心肌缺血、心肌梗死、心腦血管死亡的風險增加。

此外，低血糖影響患者的駕駛能力，意外傷害增加。

低血糖的病因有哪些

低血糖的原因非常復雜，通常很難確定。根據(jù)低血糖癥狀出現(xiàn)的時間大致分為兩種，

一種是餐后低血糖(發(fā)生在餐后2-4小時)，另一種是空腹低血糖(發(fā)生在早餐前，也有少數(shù)見于午餐和晚餐前)。

功能性低血糖是餐后低血糖最常見的類型，通常發(fā)生在早餐后2~4小時。

主要癥狀為心悸、心慌、多汗、面色蒼白、饑餓感、乏力、手腳震顫、高血壓。

一般沒有昏迷和抽搐，偶爾昏厥，午飯晚飯后也很少，功能性低血糖癥無相關器質(zhì)性疾病，

主要由自主神經(jīng)功能障礙、迷走神經(jīng)興奮性過度、血糖利用過度，

以及餐后低血糖、胃排空加快、胰島素分泌過多引起。

誘發(fā)因素包括飲食不當(主食突然減少、時間延遲、飲酒等)，運動不當，腎動能不足，糖尿病或降糖藥等。

功能性低血糖每次發(fā)作15~20分鐘左右可自行緩解，血糖可正常或低至2.8 mmol/L，

發(fā)生低血糖時應立即停止工作休息，服用10 ~ 15g糖(糖水、飲料或富含淀粉的食物)緩解癥狀。

如果15分鐘后癥狀仍然沒有緩解，再吃10~15克糖。

如果癥狀仍未緩解，盡快就醫(yī)。低血糖發(fā)生時，不要多吃甜食、糖果或高淀粉食物。

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