三黑豆?jié){是由黑米、黑豆以及黑芝麻一起組成的，都是由營(yíng)養(yǎng)豐富的五谷雜糧制作而成，對(duì)肝臟、頭發(fā)、腸道等等都非常有好處，那么三黑豆?jié){怎么打呢？下面就來(lái)一起看看吧。

三黑豆?jié){怎么打

1、首先將黑豆洗凈，用溫水浸泡7-8小時(shí)左右。

2、水位應(yīng)淹沒(méi)黑豆以備后用，黑豆浸泡后，取出瀝干水分，

3、然后加入豆?jié){機(jī)中，再加入適量純凈水，用豆?jié){機(jī)把黑豆煮開(kāi)就可以了。

4、也可以在吃之前加入適量的白糖，這樣味道會(huì)更好。

5、一般每天喝300-500毫升黑豆?jié){就夠了。否則容易引起腹脹不適。

6、黑豆?jié){一定要煮透，不要加紅糖，滴點(diǎn)白醋就可以做成豆花，吸收效果也不錯(cuò)。

三黑豆?jié){不能和什么一起吃

1、不要空腹喝豆?jié){，空腹喝豆?jié){會(huì)阻礙營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

2、黑豆和大白菜一起吃會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收。

3、把黑豆和豬肉一起吃會(huì)降低兩者的食療效果。

4、當(dāng)黑豆與鉀補(bǔ)藥物一起服用時(shí)，容易發(fā)生胃腸痙攣和心律失常。

黑豆醬與多種食物搭配食用，沒(méi)有不良反應(yīng)。

但是，需要注意的是，痛風(fēng)患者不應(yīng)該喝黑豆糖漿。

黑豆果肉是一種涼性食物，吃多了容易導(dǎo)致惡心、腹瀉等。

因此胃腸道不適的患者術(shù)后應(yīng)少飲酒，不要服用含有抗生素的黑豆?jié){。

因?yàn)樗鼈冎g接觸后會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，對(duì)身體非常不利。

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以上就是三黑豆?jié){制作方法的介紹了，三黑豆?jié){具有非常好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以當(dāng)做早餐食用，更多健康知識(shí)還請(qǐng)多加關(guān)注六六健康網(wǎng)。