大豆異黃酮對(duì)于身體健康是有很大裨益的，特別是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)效果也是非常棒的，那么大豆異黃酮是可以長(zhǎng)期去吃的嗎？如果不清楚的話就一起來(lái)看看吧！

大豆異黃酮能長(zhǎng)期吃嗎

大豆異黃酮是植物雌激素，可以補(bǔ)充雌激素。

對(duì)雌激素水平低的婦女起到調(diào)節(jié)和改善作用。

但由于它是一種植物雌激素，會(huì)對(duì)內(nèi)分泌激素水平產(chǎn)生影響。

特別是對(duì)乳房和子宮，所以不建議長(zhǎng)期服用。

大豆異黃酮的禁忌介紹

1、服用大豆異黃酮時(shí)盡量不要服用避孕藥或感冒藥。

感冒期間，人的身體機(jī)能會(huì)下降，從而影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

此時(shí)吃大豆異黃酮還可能引起身體不適，所以不建議在感冒期間吃。

另一種是避孕藥。

2、在服用大豆異黃酮的同時(shí)，最好不要服用其他的雌激素補(bǔ)充產(chǎn)品。

尤其是合成的化學(xué)雌激素，以免雌激素用量過(guò)大引起不良反應(yīng)。

3、如果有生理期，建議暫停服用大豆異黃酮。

因?yàn)樵谏砥诜么蠖巩慄S酮可能對(duì)月經(jīng)有影響，導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)，甚至月經(jīng)周期紊亂。

4、服用大豆異黃酮期間更忌諱抽煙喝酒。

因?yàn)槌闊熀染茣?huì)導(dǎo)致卵巢功能異常，影響卵巢雌激素的分泌，甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的內(nèi)分泌失調(diào)。

吸煙有害健康是老生常談的話題，所以女性尤其要遠(yuǎn)離煙酒，還要避免吸二手煙。

5、盡量清淡飲食，如麻辣燙、火鍋等食物盡量少吃。

經(jīng)常食用辛辣刺激、過(guò)于油膩的食物會(huì)對(duì)胃腸消化系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。

胃腸消化系統(tǒng)功能的異常也會(huì)影響到卵巢。

因此，在服用大豆異黃酮期間，盡量以清淡的飲食為主，盡量少吃辛辣刺激的食物。

以上就是關(guān)于大豆異黃酮能長(zhǎng)期吃嗎的詳細(xì)介紹了，為了身體健康著想，還是不建議長(zhǎng)期服用的。更多健康知識(shí)還請(qǐng)多加關(guān)注六六健康網(wǎng)。