楊梅的營養(yǎng)價值是非常豐富的，如果適量去吃一點的話對于身體也是有很大的幫助的，特別是女性朋友，如果適量去吃一點楊梅對于身體也是有很大裨益的。

楊梅女人吃了有什么好處

1、抗衰老

楊梅中的維生素C和花青素具有抗氧化能力，能幫助人體抗衰老。

2、排毒養(yǎng)顏

楊梅果肉中含有非常豐富的纖維素，能刺激腸道蠕動。

有利于人體毒素的排出，故有排毒作用。

3、減肥

楊梅所含的果酸不僅能開胃、消暑。

還能防止糖類在體內轉化為脂肪，對減肥有明顯效果。

4、抗癌

楊梅富含多種有機酸和維生素C。

這些營養(yǎng)物質不僅能直接參與人體的糖代謝和氧化還原過程。

增強毛細血管的通透性，還能降低血脂，防止癌細胞在體內生成。

5、利尿

楊梅中含有一種特殊成分西梅素，雖然是微量的。

但楊梅素對腎臟的直接作用可以興奮腎臟，間接起到強烈的利尿作用。

6、降低血壓，保護心臟

在楊梅中還含有豐富的礦物質鉀，這是維持心臟正常功能不可缺少的礦物質。

而且鉀還參與新陳代謝和降低血壓，人體是不會缺鉀的。

所以多吃楊梅對保護心臟和降低血壓都有很大幫助。

7、幫助消化

楊梅含有多種有機酸，以及大量的維生素C。

大家都知道楊梅的味道有點酸，酸的東西會促進食欲，加強胃腸的消化功能。

所以吃楊梅可以增加胃的酸度，消化食物，促進食欲。

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