今年的立冬來(lái)的還是比較早的，下個(gè)月立冬就要正式來(lái)臨了，立冬時(shí)節(jié)到來(lái)天氣就會(huì)變得更冷，那么立冬到底吃什么東西可以最好補(bǔ)身體呢？下面我們就來(lái)看看立冬補(bǔ)身體的食物推薦吧。

立冬補(bǔ)身體最好吃什么推薦

1、羊肉

2、牛肉

3、山藥

4、烏雞肉

5、墨魚(yú)

立冬吃什么蔬菜最好

1、蓮藕

蓮藕煮熟了可以很好的暖身體，而且也非常的適合煲湯。

煮熟了吃可以補(bǔ)心益胃，具有滋陰養(yǎng)血的功能，可以搭配不同的食材使用。

2、紅薯

紅薯中的蛋白質(zhì)對(duì)于米面中的蛋白質(zhì)有著補(bǔ)充作用，能明顯補(bǔ)充維生素c等內(nèi)容。

而且紅薯與大米白面混吃，這樣可以有效的提高主食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

以上就是關(guān)于立冬補(bǔ)身體吃什么最好的推薦了，馬上就要到立冬了，快去準(zhǔn)備羊肉、牛肉這些適合冬季食用的食材吧。