人們常提到一個詞叫做心率，一個人的心率代表著什么，正常的心率值的范圍又是多少，男性和女性在心率方面又會有什么區(qū)別？小編為大家?guī)硐嚓P問題的解答。

心率的正常范圍介紹

1、成人心率的正常范圍是60～100次/分，大多數(shù)為60～80次/分。

2、相較而言，女性的心率稍快，老人的心率稍慢。

3、同一個人在不同的狀態(tài)下心率不同，這是正常表現(xiàn)。

心率參照正常范圍表

年齡	目標心率（最大心率的60%~70%）	最大心率
20-29	120-150 次/分鐘	200 次/分鐘
30-34	114-143 次/分鐘	190 次/分鐘
35-39	111-139 次/分鐘	185 次/分鐘
40-44	108-135 次/分鐘	180 次/分鐘
45-49	105-131 次/分鐘	175 次/分鐘
50-54	102-127 次/分鐘	170 次/分鐘
55-59	99-124 次/分鐘	165 次/分鐘
60-64	96-120 次/分鐘	160 次/分鐘
65-69	93-116 次/分鐘	155 次/分鐘

心率過速或者過緩的原因

1、心率不正常的原因通常分為生理性和病理性，前者比較常見，后者需要及時進行治療。

2、心率過速是指成人每分鐘心率超過100次，發(fā)作時容易造成心悸、胸悶、休克等危險癥狀。

3、心率過緩是指成人沒分鐘心率低于60次，稱為竇性心動過緩，病人容易氣短、頭暈、乏力。

正確的飲食習慣有利于良好的心率養(yǎng)成，合理的運動會強健我們的體魄，從而擁有健康的身體。