有些人認(rèn)為抽筋就是缺鈣引起，因此出現(xiàn)腿抽筋就補(bǔ)鈣，其實(shí)抽筋有很多方面的原因引起的缺鈣只是其中一列，接下來小編為大家?guī)砹顺榻钜鸬脑蚪榻B，有興趣的小伙伴快來看看吧！

抽筋是什么原因引起的：

1、由于寒冷溫度的突然變化，讓身體的肌肉沒有充分的活動出現(xiàn)的肌肉抽筋。

2、劇烈的運(yùn)動讓局部的代謝產(chǎn)物突然增多，造成肌肉收縮或放松不協(xié)調(diào)引起的。

3、由于體內(nèi)的血液缺鈣濃度降低沒有達(dá)到正常值時，肌肉容易出現(xiàn)興奮導(dǎo)致的。

4、睡覺時不正確的睡姿會使某些肌群處于放松，從而引起的腿抽筋。

5、長時間的運(yùn)動導(dǎo)致肌肉乳酸堆積引發(fā)的，多注意不要讓身體過度的勞累。

6、隨著年齡增長身體雌激素分泌降低引起的骨質(zhì)疏松導(dǎo)致肌肉痙攣引起抽筋。

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以上就是抽筋引起的原因介紹，多食用含鈣食物能改善腿抽筋，但也要適量的食用不要過度。