在寒冷的冬天有一群冬泳愛(ài)好者們偏偏不怕冷，甚至在零下的天氣環(huán)境下進(jìn)行冬泳，那么冬泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有什么好處和壞處呢？一起來(lái)看看冬泳對(duì)身體的好處與壞處的介紹吧。

冬泳對(duì)身體的好處與壞處介紹

好處：

1、長(zhǎng)期堅(jiān)持冬泳可以刺激身體，能更好地抵御寒冷，更好地鍛煉增強(qiáng)抵抗力。

2、身體受到冷水刺激之后皮膚毛細(xì)血管收縮，內(nèi)臟血管擴(kuò)張，增強(qiáng)血管彈性。

3、并且能使皮膚血管伸縮力更強(qiáng)，能夠保持皮膚的彈性和紅潤(rùn)健康。

壞處：

1、但是冬泳也很容易感冒，最好慢慢適應(yīng)冷水的溫度，可能患上病毒性心肌炎。

2、冬泳運(yùn)動(dòng)體力消耗很大，容易出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，需要及時(shí)補(bǔ)充糖分和能量。

3、提前沒(méi)有做好熱身很容易出現(xiàn)抽筋痙攣，并且還有可能會(huì)患上關(guān)節(jié)炎。

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以上就是冬泳對(duì)身體有什么好處與壞處的介紹了，冬泳并不適合所有人群，想要練習(xí)冬泳也需要循序漸進(jìn)。