有的朋友天生腸胃不好，吃一些冷的或者刺激的時(shí)候就容易拉肚子，那么想要通過(guò)食療養(yǎng)胃可以吃些什么呢？一起來(lái)看看胃不好的人養(yǎng)胃飲食該吃些什么呢？一起來(lái)看看養(yǎng)胃飲食的介紹吧。

胃不好的人養(yǎng)胃飲食介紹

1、面條、烤饅頭、粥是不錯(cuò)的養(yǎng)胃主食，都含有豐富碳水化合物。

2、烤饅頭能夠中和胃酸，保護(hù)胃黏膜，面條吃起來(lái)也很容易飽。

3、烤紅薯是冬天經(jīng)常吃一種美食，能促進(jìn)胃酸分泌，幫助消化。

4、堅(jiān)果能保護(hù)胃黏膜，有助于對(duì)礦物質(zhì)的吸收，能健脾養(yǎng)胃。

5、牛奶可以重和胃酸，形成保護(hù)膜緩解刺激，能夠緩解胃酸脹。

6、高纖維素蔬菜，比如菠菜、蘿卜等蔬菜，能夠幫助消化吸收。

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以上就是胃不好的人吃什么養(yǎng)胃的介紹了，平時(shí)飲食上還要注意不要喝酒，遠(yuǎn)離辛辣刺激性食物。