時常聽人說5+2輕斷食這個說法，但是很多人不清楚這個說法究竟有什么含義，那么5+2有什么含義，輕斷食又是什么意思呢?小編帶來相關內容介紹，感興趣的小伙伴可以來看一看。

5+2輕斷食意思含義介紹

1、5+2輕斷食是一種飲食控制減肥的方法。

2、5+2是指一周的5天加上周末的2天進行飲食控制。

3、5天是正常飲食的時間，剩下2天可以少吃或者不吃食物。

4、輕斷食就是指中斷飲食，這種減肥法方法可以每周進行。

5、有些人的身體不耐受，可以一個月進行一次，身體舒適為準。

6、禁食的兩天并不是完全不吃東西，可以喝水以及攝入較少的熱量。

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小編有話說，5+2輕斷食這種減肥方法只能長期堅持才能看得出來效果，并且如果身體不適需要及時叫停。