很多人都在關注自身的健康，健身運動能夠讓身體更加健康，健身期間選擇的水果也是非常重要的，那么健身吃什么水果好？接下來小編為大家帶來了健身吃什么水果好的介紹，一起來看看吧！

健身吃什么水果好：

1、健身的時候出汗讓身體丟失一定的水分以及電解質。

2、我們可以通過吃水果來彌補丟失的水分、電解質。

3、可以吃蘋果、香蕉、菠蘿、橙子等等水果。

4、香蕉可以補充健身流失的鉀元素能夠緩解疲勞。

5、菠蘿有豐富的果酸，消除運動后引起的炎癥。

6、健身期間要保持良好的飲食習慣，保證睡眠。

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以上就是健身吃什么水果好的介紹，水果能夠很好的補充流失的水分！