立春是二十四節(jié)氣的最開端，立春時(shí)節(jié)的養(yǎng)生也是很多人注重的，很多人都會(huì)關(guān)心立春的原則有哪些，小編帶來相關(guān)內(nèi)容介紹，比較關(guān)心養(yǎng)生話題的小伙伴快來看一看吧。

立春養(yǎng)生六大原則：

1、少吃補(bǔ)品和重口味的腌制品

剛經(jīng)歷過嚴(yán)冬，很多人在飲食上已經(jīng)進(jìn)補(bǔ)不少，春季的時(shí)候就要清減一點(diǎn)。

不要食鹽過多，鹽分會(huì)浸透腎臟，比較傷腎，不利于陽氣的保存。

2、多吃韭菜和香菜

韭菜和香菜能夠生發(fā)陽氣，讓人通身舒暢，并且春天的韭菜和香菜是一年中最香嫩的時(shí)候。

尤其韭菜是割一茬老一茬，初春的韭菜是第一茬，非常的香嫩可口，并且韭菜屬于中藥材，能調(diào)理身體。

3、不要輕易脫衣減衣

老話說“春捂秋凍”，春季身體還比較適應(yīng)嚴(yán)冬的氣溫，輕易脫衣，一旦降溫就很容易受凍著涼。

春季乍暖還寒，氣溫不定，身體容易受到流感侵襲，并且容易傳染呼吸系統(tǒng)等疾病。

4、關(guān)注自身的健康

春季是各種季節(jié)性病毒疾病高發(fā)季節(jié)，應(yīng)該避免在這個(gè)時(shí)候生病。

最有效阻斷生病的方法就是戴口罩、勤洗手，不聚集，不扎堆，防止受涼。

5、每天勤梳頭

春季自身的毛發(fā)也進(jìn)入生長(zhǎng)旺盛的階段，大家勤梳頭，可以有效促進(jìn)頭皮生發(fā)。

冬季寒冷的時(shí)候，我們的毛發(fā)生長(zhǎng)就會(huì)進(jìn)入緩滯期，到了春天就會(huì)復(fù)蘇了。

6、早睡早起規(guī)律作息

春季應(yīng)當(dāng)早睡早起，這個(gè)時(shí)候萬物欣欣向榮，人也應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然規(guī)律。

春季日漸長(zhǎng)夜?jié)u短，晨起散步健身是十分符合春季養(yǎng)生規(guī)律的。

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立春的含義是什么意思

立春時(shí)節(jié)，大家盡可以將自己從溫暖是室內(nèi)解放出來，感受春天的氣息。