現在生活中運動有多種方式，通常都是分為有氧運動和無氧運動，那么有氧運動與無氧運動的區別？相信有用戶肯定不太了解，接下來小編為大家帶來了有氧運動與無氧運動的區別的介紹，一起來看看吧！

有氧運動與無氧運動的區別：

1、有氧運動將在氧氣充足的情況下進行運動。

2、運動的強度比較低，并且持續時間比較長。

3、能夠消耗大量脂肪，有著很好的減肥效果。

4、無氧運動在缺氧的狀態下進行劇烈運動。

5、運動的速度比較快，需要強大的爆發力。

6、主要消耗糖分，減肥效果沒有有氧運動好。

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有氧運動與無氧運動的區別

以上就是有氧運動與無氧運動的區別介紹，根據自身需求選擇運動方式。