體重一直是大家討論的熱點(diǎn)話題，有很多人在飲食中都會(huì)控制自己的熱量攝入來(lái)避免肥胖，有許多小伙伴想知道自己的體重究竟屬不屬于超重或者肥胖，小編帶來(lái)相關(guān)內(nèi)容介紹。

【檢報(bào)告上的常見(jiàn)異常如何改善大全】

超重肥胖的判斷標(biāo)準(zhǔn)：

1、來(lái)判斷自己究竟是不是肥胖，可以計(jì)算自己的BMI值。

2、BMI值是用自己的實(shí)際體重除以身高的平方，得出的一個(gè)值。

3、如果自己的BMI值在24.0~27.9之間的時(shí)候就屬于超重。

4、當(dāng)自己的BMI值大于28的時(shí)候，就說(shuō)明自己的體重屬于肥胖的范疇。

5、BMI計(jì)算值是檢測(cè)自己是否存在體重偏高情況的有效方法。

6、并不是提倡以瘦為美，只是肥胖與超重會(huì)誘發(fā)各種嚴(yán)重的身體疾病。

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小編有話要說(shuō)，大家要樹(shù)立追求健康體重的觀念，不能對(duì)超重的體重?zé)o視，也不能過(guò)度追求瘦身。