芭蕾舞對(duì)于氣質(zhì)的形體的提升有著很多幫助，而且舞蹈本身也非常好看，所以有很多家長(zhǎng)就將孩子送去學(xué)芭蕾舞。但其實(shí)芭蕾舞想要跳好，難度是非常高的，對(duì)于一個(gè)人的鍛煉方法和練習(xí)方法的基本功都有著很高的要求。而且練習(xí)的難度也相當(dāng)大。那么芭蕾舞最難的4個(gè)動(dòng)作是什么呢？其實(shí)就是鶴立、大跳、腳尖旋轉(zhuǎn)、大劈叉4種。

芭蕾舞最難的4個(gè)動(dòng)作是鶴立大跳腳尖旋轉(zhuǎn)大劈叉

1、鶴立

這個(gè)姿勢(shì)是非常難的一個(gè)姿勢(shì)，舞者需要單腿站立，同時(shí)要將另外一條腿抬起到90度的樣子，并且要保持不動(dòng)。姿勢(shì)確實(shí)很美，但對(duì)于舞者的平衡感、力量感、肌肉控制等各方面都有著非常嚴(yán)苛的要求。

2、大跳

大跳也叫做空中劈叉，舞者需要躍起來(lái)在空中的時(shí)候完成一個(gè)劈叉動(dòng)作，雖然看起來(lái)不難，但其實(shí)這個(gè)動(dòng)作的整個(gè)發(fā)力點(diǎn)全都在前腿上，所以前腿的力量一定要足夠。

3、腳尖旋轉(zhuǎn)

這個(gè)姿勢(shì)對(duì)于腳尖的力量要求很高，舞者在跳這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候需要用腳尖支撐起整個(gè)人旋轉(zhuǎn)幾圈后再回到原位置。這個(gè)動(dòng)作的練習(xí)過(guò)程可以說(shuō)是芭蕾舞中最痛苦的動(dòng)作之一，但也是必須要掌握的動(dòng)作之一。

4、大劈叉久久經(jīng)驗(yàn)網(wǎng) www.exp99.cOm

這個(gè)動(dòng)作在其實(shí)算是基礎(chǔ)動(dòng)作，因?yàn)橛泻芏鄤?dòng)作都是需要劈叉的動(dòng)作，所以這個(gè)動(dòng)作也是很多動(dòng)作的基礎(chǔ)之一。不過(guò)學(xué)會(huì)這個(gè)動(dòng)作之后的好處也是顯而易見(jiàn)的，不僅可以拉伸自己的韌帶，還會(huì)讓舞蹈整體看起來(lái)觀感更好。