有的人可能比較疑惑少吃多餐的好處和壞處，好處都有哪些，壞處都有那些？接下來(lái)小編來(lái)給大家講解。

少吃多餐的好處和壞處:

1、通常情況下平時(shí)養(yǎng)成少吃多餐沒(méi)有壞處，不僅可以控制平時(shí)的饑餓感，還能起到一定的減肥作用。

2、少吃多餐，可以讓心臟的供血保持一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)，從而減少大量聚集腸道而減少心腦血液供應(yīng)引起的頭暈不適。

3、少吃多餐，可以減少胃消化系統(tǒng)的壓力，不會(huì)讓胃因?yàn)榧毙詳U(kuò)張而導(dǎo)致胃的不適。

4、少吃多餐，對(duì)于糖尿病患者，能讓其血糖平穩(wěn)。

5、有胃病的患者少吃多餐，可以減少胃部的不適，有利于胃病的治療和調(diào)理。

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以上就是少吃多餐的好處和壞處，少吃多餐一般情況幾乎是沒(méi)有壞處的，是一種健康的飲食。