葉酸片的補充是有助于幫助預防胎兒神經管畸形等，不管是備孕還是已經懷孕，其實都是可以注意補充葉酸的，那么葉酸片一天中什么時候吃最好，大家可以在早上補充，最好是在餐后一小時候服用，避免葉酸對于胃腸道造成刺激，一起身體的不適就不好了。

葉酸片餐后1小時服用避免胃腸刺激

1、關于葉酸片的服用時間，其實一天什么時候吃都是可以的，對于胃腸功能較差的人群來說，是可以在餐后1小時服用，在葉酸片中的成分是含有葉酸的，葉酸是屬于水溶性維生素，但是葉酸會對胃腸有一定的刺激作用，如果胃腸功能較差的人服用葉酸，是要小心出現惡心嘔吐等癥狀的，所以大家可在飯后一小時再服用。

2、一般來說，空腹服用會更好，但是葉酸會對胃腸道有刺激，很多食物其實都是不建議在早上食用，以免對于胃腸有刺激，而引起身體的不適的，有醫生建議，一天中服用葉酸片的最佳時間，是在早飯后的1到2小時，早上的胃腸功能活躍，是有助于葉酸的吸收的，對于葉酸片的服用其實并不建議在晚上服用的。

3、葉酸片什么時候吃最好，在備孕前的三個月以及孕早期的3個月，如果在之前沒有做好備孕準備，發現懷孕后到懷孕3個月之內是要吃葉酸的，如果是含有葉酸的復合維生素，是可以一直吃到分娩的，而對于具體的用量而言，一般情況下來說，葉酸片每天只需要服用一粒即可，但是不同的葉酸片每1粒所含有的葉酸含量是不一樣的，因此大家要根據自己的情況，選擇適合自己的葉酸片類型。

4、市面上的葉酸片含葉酸量是有4種，0.4mg、0.8mg、1.0mg以及5mg，前面的三種是適合備孕及孕早期服用的，1.0mg會比較少，而每片5mg的葉酸片適合治療缺乏葉酸導致的巨幼紅細胞性貧血。葉酸片現在比較常用的有0.4 mg/片的斯利安，也有0.8 mg/片的愛樂維。

大家可能不知道葉酸片一天中什么時候吃最好，其實這是沒有特別規定的，可在飯后一小時服用，避免葉酸對于胃腸造成一定的刺激，早上還是晚上，大家可以選擇早上，此時胃腸功能活躍，利于葉酸的吸收。

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