對于降血脂的方法，首先要注意日常飲食的控制，清淡飲食，油膩的食物要少吃，那么血脂高怎么辦什么方法降最好?小編帶大家一起來看看。

血脂高怎么辦什么方法降最好：

1、平時要多吃一些利于消化的食物，每天也要控制攝入主食的含量，多吃一些蔬菜水果等利于消化的東西。

2、多去外面做一些運動，比如慢跑、快走等，它不僅可以強化身體、降低膽固醇，對提高自身免疫力也是有幫助的。

3、經常吸煙和喝酒的人，很容易導致血脂代謝紊亂，從而導致血脂升高，所以戒煙戒酒，對降低血脂有很大的幫助。

4、平常多喝一些茶葉，對于降血脂有好處，尤其是綠茶，不過千萬不能喝的太多，否則會容易導致晚上睡不著。

5、多吃一些對降血脂有功效的水果，蘋果含有一種膳食纖維，能帶走身體里多余的膽固醇，從而降低血糖，血脂高的人可以多吃蘋果。

6、對體重超過正常標準的人，以每月減重1～2公斤，降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質。

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高血脂的危害介紹

以上內容就是血脂高怎么辦什么方法降最好的介紹，小編有話說：想要血脂降下來，要管住嘴和邁開腿。