在人的身體上有很多位置的肌肉組織，很多人不知道腘繩肌是在哪個位置，下面小編就來為大家介紹，相信大家看完之后就會非常清楚啦~

腘繩肌在哪個位置圖片

1、腘繩肌是在大腿后側(cè)的肌肉群，位置圖如下：

2、被稱為腘繩肌的條件：大腿后側(cè)肌、起自坐骨結(jié)節(jié)，半腱肌、半膜肌止於脛骨，股二頭肌至于腓骨小頭，跨越髖膝，作用為伸髖屈膝。

3、這個肌肉群對于普通健身人群來說是比較難練到的位置，因為如果不是有特殊需求，例如說比賽類，平時健身是很難專門去練到這一塊的。

4、長期久坐的人群腘繩肌的彈性會更差，還會導(dǎo)致下背部出現(xiàn)疼痛，所以在日常生活中大家還是可以對這塊肌肉進行訓(xùn)練，實在沒有時間的話拉伸一下也是好的。