每天保證充足的睡眠對(duì)我們的健康來說是很有必要的，但是現(xiàn)在很多朋友們都養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣，那么如果我們每天的睡眠不足七個(gè)小時(shí)會(huì)怎么樣呢?有哪些危害呢?一起來看看睡眠不足七小時(shí)危害一覽的介紹吧。

睡眠不足七小時(shí)危害一覽

1、睡眠不足可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足會(huì)引起抑郁癥。

2、相反改善自己的睡眠問題可以緩解抑郁癥的問題。

3、睡眠不足七個(gè)小時(shí)還會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)皮膚衰老，眼睛出現(xiàn)浮腫和黃蠟。

4、缺失睡眠還會(huì)影響我們的記憶力，長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足容易出現(xiàn)健忘。

5、還會(huì)增加疾病的致死率，比如會(huì)增加心腦血管疾病的幾率，影響壽命。