海苔是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見(jiàn)的一種食物，這個(gè)食物很多的人都是比較喜歡吃的，但是海苔到底有這什么樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及功效呢？接下來(lái)我們就來(lái)看看吧。

海苔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效

1、海苔這個(gè)東西有著促進(jìn)排便、改善貧血等多種不同的功能。

2、海苔的原材料是紫菜，其中富含非常的豐富的維生素b等元素。

3、同時(shí)包含大量的膳食纖維，可以促進(jìn)人體排便，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

4、同時(shí)還可以快速排出體內(nèi)的速度以及廢物，保證腸道的健康。

5、海苔中富含的鐵元素超過(guò)了肝臟，可以為身體補(bǔ)充充分鐵元素。

6、對(duì)于缺鐵性貧血也有著非常大的改善作用，作用還是非常的豐富。