年齡大的人骨質比較脆弱，不小心滑倒、摔跤都會導致骨折，對于老年人來說有著極大的生命隱患，因此對于老人來說，預防骨折也是非常重要的。

拜登在和狗玩耍的時候滑倒了，導致腳踝扭傷！

美國有線電視新聞網（CNN）11月30日消息，根據拜登的醫生在周日發表的一份聲明，這位當選總統的“中足”骨折，“可能需要用幾周的步行靴。”到底怎么回事?

根據了解，星期六拜登在和他的狗玩耍時滑倒并扭傷了腳踝。據福克斯新聞報道，拜登在和他的德國牧羊犬梅杰玩耍時摔倒。他家里還有一只叫查姆普的牧羊犬。

隨著年齡的增長，骨折和骨裂是老年人普遍關心的問題，78歲的拜登先生的日常行為需要更加謹慎。不過，根據醫生的陳述和治療計劃，拜登的骨折似乎相對較輕。

如何預防老年人骨折?

人們上了年紀后，骨骼會變得萎縮、疏松，骨結構變得脆弱，承受外力的能力較差，稍有不慎，輕微跌倒有可能引起骨折、骨折。那么老年人如何預防骨折呢?

1、不要爬高處取物

老人體胖身重，但胳膊和腿的力量減弱，平衡力下降。建議不要去高處擦拭玻璃、拿東西，以免摔倒。

2、避免劇烈運動

老年人不易做劇烈運動，可以選擇慢跑、步行、廣播操、太極拳等適合老年人的活動。

3、多曬太陽

暴露在陽光下有助于促進鈣和磷的代謝，是預防骨質疏松和骨折的簡單方法。建議老年人參加戶外活動以獲得更多的陽光。

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