夏季已經(jīng)悄悄來了，這個(gè)世界荔枝是非常受歡迎的水果，很多人在買了荔枝之后一股腦的吃了大半斤荔枝，其實(shí)這個(gè)對(duì)于身體健康是極其不益的，下面就一起來看看吧！

專家建議成年人每天不要吃10個(gè)以上的荔枝。

今年荔枝上市量大，價(jià)格低，過量食用荔枝容易患上荔枝病，因此專家建議成年人每天不要吃超過10個(gè)荔枝。

醫(yī)生說荔枝中含有大量糖分，暴飲暴食容易引起口腔炎癥，還能大量分泌胰島素引起低血糖。

醫(yī)生建議成年人一天不要吃10個(gè)以上的荔枝，兒童不要超過5 ~ 6個(gè)。

有口腔潰瘍、便秘、血糖問題的人不能吃。

荔枝吃多了有什么害處?下面我來告訴大家，科普一下相關(guān)知識(shí)！

1、容易上火

主要是荔枝味甘、性溫，吃太多會(huì)導(dǎo)致眼睛發(fā)紅、口腔潰瘍、咽喉腫痛。

這種上火的癥狀都會(huì)對(duì)身體造成傷害。

2、荔枝吃得太多的話會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多

糖分進(jìn)入身體太多，會(huì)引起血糖波動(dòng)，增加患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

一克糖能產(chǎn)生4000卡路里的熱量，如果荔枝吃得太多，會(huì)將糖帶入體內(nèi)，產(chǎn)生大量的能量，容易導(dǎo)致肥胖和超重

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因此大家在吃荔枝的時(shí)候一定要適量，千萬不要過量食用，以免對(duì)于自己的身體健康造成不利的影響，導(dǎo)致肥胖、上火等情況發(fā)生。