提肛運動是一個可以預防痔瘡等疾病產生的養生運動，對于人體健康也是有很大幫助的，但是很多人在做提肛運動的時候會感覺有尿意，那么這個是正常的嗎？

提肛運動有尿意正常嗎

是完全正常的。

做提肛運動的時候，尿道也會隨之收縮。

因為肛提肌也有尿道收縮功能，所以沒有害處。

提肛運動有什么好處

1、防治便秘、痔瘡和其他肛腸問題

提肛運動可以促進血液循環，加強括約肌的功能，預防便秘。

同時，提肛運動可以避免痔瘡復發。

提肛運動時腹部有節奏地松弛，可以促進腸蠕動，有助于排便。

健康的人也經常做提肛運動，可以鍛煉肛門功能。

2、緩解尿失禁

提肛運動可以加強骨盆底肌肉的收縮功能，改善膀胱肌肉的過動反應。

加強對尿道的控制，緩解壓力性尿失禁癥狀。

3、男性前列腺保護

提肛運動可以活躍骨盆底諸肌(提肛肌、恥骨尾骨肌、尿道括約肌)和神經、血管、各器官組織的循環代謝。

起到利水通淋、治療前列腺腫脹、炎癥的作用，有效改善排尿困難。

4、提高、夫婦的生活質量

提肛運動提高骨盆肌力，可以改善女性產后骨盆和陰道松弛。

對男性有助于改善陽痿、早泄(延長射精時間)等。

可以促進夫婦之間的和睦。

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以上就是提肛運動有尿意正常嗎的詳細介紹了，提肛運動時候想要小便這是正常的現象，因此大家不用擔心，更多健康知識還請多加關注六六健康網。