經(jīng)期的女人是非常虛弱的，生活中的一舉一動(dòng)都是要重視起來(lái)，經(jīng)期中的飲食也是要積極重視起來(lái)，那么經(jīng)期可以吃山竹嗎？不清楚的話就一起來(lái)看看吧！

經(jīng)期可以吃山竹嗎

在月經(jīng)期間，是可以吃山竹的。

山竹的果肉含有膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，以及蛋白質(zhì)。

對(duì)身體有好處，對(duì)一些虛弱的身體也有很好的滋補(bǔ)作用，可以吃一些。

山竹果在市場(chǎng)上可以買到，很容易買到。

不過(guò)，山竹也是一種寒性水果，性寒。

雖然經(jīng)期可以吃，但要少吃，也不要和其他涼性食物一起吃。

另外，如果是寒性體質(zhì)，甚至是寒性痛經(jīng)的人，也不能吃山竹。

否則會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)加重，影響身體。

月經(jīng)期間的飲食需要注意，不要吃涼性和寒性的水果。

可以吃一些熱性和平性的水果，如桃子、栗子、百香果、葡萄等。

來(lái)月經(jīng)的女孩還可以吃一些羊肉或動(dòng)物肝臟，不要吃刺激性食物。

如辛辣食物，多吃新鮮蔬菜和水果，營(yíng)養(yǎng)均勻搭配。

山竹的功效作用

提高免疫力

山竹果的果皮含有抗氧化物質(zhì)，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的健康。

使身體更加強(qiáng)壯，增加抗病能力，使我們少生病不是很好嗎!

清熱降火

山竹是一種寒性的水果，具有清熱降燥的功效，很適合夏天食用，也很適合熱性體質(zhì)的人食用。

可以改善上火的狀況，尤其是吃完榴蓮后上火，吃幾個(gè)山竹很有效哦。

滋養(yǎng)身體

山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，對(duì)我們的身體很有好處。

特別是對(duì)于身體虛弱和營(yíng)養(yǎng)不良的人來(lái)說(shuō)，病后也可以吃山竹來(lái)調(diào)節(jié)身體。

緩解痤瘡

山竹有很好的降火作用，所以我們臉上一些因?yàn)樯匣鸲L(zhǎng)的痘痘可以通過(guò)吃山竹來(lái)緩解。

經(jīng)常吃山竹的人皮膚會(huì)比較光滑。

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以上就是關(guān)于經(jīng)期可以吃山竹嗎的詳細(xì)介紹了，雖然是可以吃的，但是一定要少量去吃，畢竟這個(gè)是寒性食物，更多健康知識(shí)還請(qǐng)多加關(guān)注六六健康網(wǎng)。