消化不良是生活中常見的癥狀，出現(xiàn)消化不良癥狀的話日常的飲食是非常重要的，那么消化不良的話要吃什么食物呢？下面就給大家詳細(xì)介紹下消化不良的推薦食物。

消化不良吃什么食物

1、西紅柿

番茄中含有一種特殊成分，即番茄紅素。

它有助于消化、利尿，并能協(xié)助胃液消化脂肪。

2、蘋果

蘋果的營(yíng)養(yǎng)元素非常豐富，吃蘋果還有很多好處。

蘋果可以刺激腸道蠕動(dòng)。

這是因?yàn)樘O果中含有的纖維素可以刺激腸道蠕動(dòng)，加速排便，所以也有通便的作用。

3、葡萄柚

葡萄柚可以促進(jìn)消化。

葡萄柚中的酸性物質(zhì)可以幫助增加消化液，促進(jìn)消化功能，營(yíng)養(yǎng)也容易被吸收。

4、檸檬

檸檬可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，這是因?yàn)闄幟手杏写罅康木S生素C含量，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的功能。

5、大白菜

大白菜可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，這是因?yàn)榇蟀撞酥泻写罅康拇掷w維。

可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥。

大白菜中含有大量的粗纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

多吃新鮮蔬菜，新鮮蔬菜可以保持體液的酸堿平衡，幫助你解除疲勞感。

6、山楂

山楂具有消除肉質(zhì)淤積的作用。

中醫(yī)專家指出，山楂是消除肉食積滯的最佳產(chǎn)品。

含有山楂酸等有機(jī)酸，并含有溶脂酶。

入胃后可增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，幫助膽固醇轉(zhuǎn)化。

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消化不良如何調(diào)理>>

以上就是關(guān)于消化不良吃什么食物的詳細(xì)介紹了，因此大家對(duì)于消化不良的患者可以食用一些以上的食物進(jìn)行調(diào)理。更多健康知識(shí)還請(qǐng)多加關(guān)注六六健康網(wǎng)。