菌菇是很多小伙伴都比較喜歡的一類食物，但是很多小伙伴對于菌菇的的功效與作用還不是很了解，接下來我們就來看看菌菇的功效與作用吧。

菌菇的功效與作用

1、菌菇中的維生素含量非常豐富，可以很好的補充人體中需要的維生素。

2、在菌菇中含量最豐富的就是維生素D了，它可以起到非常不錯的抗氧化的作用。

3、同時對于一些比較常見的菌菇，吃了之后還可以很好的增強人體的免疫力。

4、金針菇、平菇、香菇等菌菇都是非常不錯的食物選擇，小伙伴們可以直接食用。

5、同時這些菌菇可以很好的幫助小伙伴們預防心腦血管疾病。

6、但是對于一些菌菇過敏者來說，菌菇是萬萬不能食用的，一些有毒菌菇也是不能食用的。