這數(shù)字看著就像數(shù)學(xué)老師隨手寫的作業(yè)題答案對(duì)吧？其實(shí)它來自1908年倫敦奧運(yùn)會(huì)的“皇家任性”——為了讓王室成員在溫莎城堡陽臺(tái)看比賽，硬是把起點(diǎn)挪到那兒，結(jié)果一量，嘿，剛好42.195公里！后來國(guó)際田聯(lián)一拍大腿：“就它了！”從此跑友們每年都在為這個(gè)“不湊整”的距離咬牙切齒。順便說，古希臘那位報(bào)信的菲迪皮茨當(dāng)年跑了大概40公里就累掛了，現(xiàn)代人還得多跑2公里，真是“青出于藍(lán)而勝于藍(lán)”啊。

跑全馬=自虐？

別被42公里嚇到，它其實(shí)是場(chǎng)大型“人類迷惑行為大賞”。有人邊跑邊cosplay成犀牛（還創(chuàng)了吉尼斯紀(jì)錄），有人穿著泡沫木屐蹦完全程，甚至還有醫(yī)生扮成太陽花狂奔——這哪是馬拉松，分明是《超級(jí)變變變》現(xiàn)場(chǎng)！正經(jīng)跑者會(huì)說這是“挑戰(zhàn)極限”，但真相可能是：跑完發(fā)朋友圈的快樂，比終點(diǎn)線那根香蕉甜多了。

撞墻期：身體罷工現(xiàn)場(chǎng)

跑到30公里突然腿像灌了鉛？恭喜解鎖“撞墻體驗(yàn)卡”！這時(shí)候身體里的糖原就像月底的錢包——空空如也，脂肪代謝的酮類開始搗亂，讓你酸爽得像被大象踩過。解決辦法？要么提前狂嗑能量膠（甜到齁嗓子那種），要么學(xué)肯尼亞大神基普喬格，用“人類無極限”的信念硬剛（然后默默把配速降到遛狗模式）。

裝備黨VS躺平黨

有人燒錢買碳板跑鞋（踩上去像彈簧），有人穿拖鞋也能完賽。但千萬別學(xué)某些猛人，比賽日才拆新鞋標(biāo)簽，結(jié)果腳趾甲當(dāng)場(chǎng)表演“離家出走”。腰包要選能裝下5根能量膠的，別問為什么——當(dāng)你餓到想把路標(biāo)當(dāng)餅干啃時(shí)，會(huì)感謝這個(gè)決定。久久經(jīng)驗(yàn)網(wǎng) WWW.EXP99.CoM

從菜鳥到破紀(jì)錄

普通人練全馬得像煲湯：慢火燉3-6個(gè)月，每周長(zhǎng)跑+間歇跑+躺平恢復(fù)三件套。而職業(yè)選手？看看基普?qǐng)D姆：2小時(shí)00分35秒跑完，平均每公里2分51秒——相當(dāng)于你剛找到節(jié)奏，人家已經(jīng)洗完澡吃上火鍋了。不過別灰心，記住大神也是從5公里開始，只不過他們把“跑不動(dòng)”翻譯成了“再?zèng)_一圈”。

退賽不丟人！

如果跑到一半感覺身體在報(bào)警，果斷退賽才是真·勇士。畢竟馬拉松終點(diǎn)不是42.195公里，而是“安全回家”（這話是一位退賽老哥用保溫毯裹成粽子后悟出的）。對(duì)了，下次看到有人癱在路邊，別光拍照，記得喊一句：“兄弟，收容車在路上了！”