許多人很喜歡吃櫻桃，但是不知道櫻桃是寒性還是熱性的，其實是熱性的，平時不能吃很多，一般吃十幾顆就已經(jīng)到上限了，再吃就會上火。雖然櫻桃好吃，但平時不能吃太多。不過櫻桃有溫補養(yǎng)生的作用，在天冷的時候可以適當(dāng)多吃一點來驅(qū)除體內(nèi)寒氣。

櫻桃是熱性的水果

1、櫻桃屬于熱性水果，能夠溫補肝腎、補血益氣、強筋骨骼、提高免疫力等。櫻桃中含有豐富的礦物質(zhì)、維生素和微量元素，特別是鐵元素和纖維素，能夠滿足身體內(nèi)多種營養(yǎng)物質(zhì)的需求，有利于身體健康。此外，櫻桃中的元素還能夠起到輔助補血的作用，有助于緩解貧血的癥狀。

2、雖然櫻桃有很多好處，但由于它是屬于熱性食物，因此不宜一次性食用過多，否則可能會導(dǎo)致上火、口干舌燥等不適癥狀。櫻桃中含有較多的嗜食纖維，能夠促進腸胃蠕動，增加飽腹感，起到防止便秘的作用。

櫻桃的功效與作用介紹

1、抗氧化

櫻桃內(nèi)抗氧化劑非常豐富，如維生素C、維生素E等，能夠幫助清除體內(nèi)自由基，延緩衰老，預(yù)防多種疾病，如癌癥、心腦血管疾病等。

2、降血壓

櫻桃中含有大量鉀元素，能夠幫助降低血壓，預(yù)防心血管疾病。此外，櫻桃中含有一種天然的成分——花青素，能夠增強血管彈性和防止血管硬化，有利于維護心血管健康。

3、減肥

櫻桃中不僅有豐富的纖維素，而且低熱量，能夠幫助減少熱量攝入，促進腸胃蠕動，有助于減肥瘦身。

4、促進睡眠

櫻桃也有一種天然的激素——褪黑素，能夠幫助調(diào)節(jié)睡眠，改善失眠癥狀。

5、增強免疫力

維生素和礦物質(zhì)在櫻桃里的含量也是非常多的，如維生素C、鋅、鐵等，能夠幫助增強免疫力，預(yù)防感冒等疾病。

6、保護視力

櫻桃中含有豐富的維生素A、β-胡蘿卜素等，能夠幫助保護眼睛健康，預(yù)防眼部疾病，如夜盲癥、白內(nèi)障等。久久經(jīng)驗網(wǎng) wwW.eXp99.CoM

7、緩解疼痛

櫻桃中有天然成分花青素，能夠緩解關(guān)節(jié)疼痛和肌肉疼痛，對于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等疾病有一定的緩解作用。