以下圍繞“isi失眠嚴重指數”主題解決網友的困惑

有一些患者對睡眠的期望過高,單純的認為睡得好就好是正確的嗎?

如果你想要對自己的睡眠質量進行一個評測的話,下面這個小測試可以檢驗一下你最近睡得怎么樣,睡眠質量如何~來給自己的睡眠打打分吧~ 失眠嚴重程度自測表(ISI)。

每天晚上睡不著，只能睡三四個小時，怎么辦?工作沒精神人也顯瘦了?

活質... 如果是影響白天工作、生活質量就需要干預了。 像你這種情況,需要先到醫院或向醫生咨詢,進行量表評估睡眠質量,量表一般是匹茲堡睡眠質量評估量表(PSQI。