對于想要減肥的人來說，會關心羽衣甘藍粉減肥有效果嗎會反彈嗎，其實它是可以幫助減肥的，羽衣甘藍是低能量的綠葉蔬菜類食物，100g的它是要比米飯的熱量還要低，還可以增加飽腹感，還可以幫助補充營養，不過它只是起到輔助減肥作用，也要注意配合適量的運動。

羽衣甘藍粉減肥有效果

1、羽衣甘藍粉減肥有效果嗎會反彈嗎，羽衣甘藍粉是可以起到一定的減肥效果的，而且每個人的體質不同，達到的效果也不相同，但是大家如果想要減肥的話，是不能夠單純的依靠它來進行減肥的，運動和飲食控制才是最健康的減肥方法，而之所以說它是能夠減肥的，其實要知道羽衣甘藍是低能量的綠葉蔬菜類食物，100g羽衣甘藍僅含163KJ能量，它和米飯100克米飯相比的話，只是它的三分之一。

2、不過在市面上的羽衣甘藍粉，主體是羽衣甘藍原原葉磨制，也可能加入其他調味品就比如說糖，但是羽衣甘藍粉所含的熱量相對較低，從熱量的角度來說，是有助于減肥的，而且它也含有膳食纖維，對于增加飽腹感是有一定的好處的，可以幫助大家減少其他高熱量食物的攝入的，在服用羽衣甘藍粉的時候，也是要注意配合以運動，不要單純依靠它。

3、我們可以看到，其實用它減肥是有一定的效果的，它只是輔助減肥的方法，并不是主要的減肥方式，它除了幫助減肥之外，也是有其他的功效的，就比如說可以幫助補充營養，增強體質，其中含有葉酸、膳食纖維、維生素A、胡蘿卜素等，羽衣甘藍是一種營養價值很高的植物成分，大家在沖泡時不宜使用溫度過高的水，且空腹喝還是飯后喝都是可以。久久經驗網 www.Exp99.cOm

4、關于它是否反彈，其實要注意單純通過羽衣甘藍粉減肥的效果比較緩慢，羽衣甘藍粉可以幫助減肥，但是也是需要伴隨適度的遠東，不然也是要小心會反彈的，飯前還是飯后喝羽衣甘藍粉都可以輔助減肥。

羽衣甘藍粉減肥有效果嗎，其實是有的，只是起到輔助減肥的效果，大家在喝的時候飯前飯后都是可以的，不過它屬于一種食物，人體每日攝入的食物量有限，所以不能直接、有效地達到減肥的目的。