聽說查出甲狀腺結(jié)節(jié)后，很多人第一反應(yīng)就是"這東西該不會(huì)是被我吃出來的吧？"其實(shí)大多數(shù)結(jié)節(jié)都是良性的，但確實(shí)有些食物會(huì)讓它鬧脾氣。今天咱們就聊聊，怎么通過"管住嘴"來安撫這個(gè)小調(diào)皮~

這些食物可能會(huì)刺激結(jié)節(jié)長大

海帶紫菜這些高碘選手真的要少吃！甲狀腺就是個(gè)碘元素加工廠，碘太多會(huì)讓它加班加點(diǎn)干活。特別是已經(jīng)伴隨甲亢的結(jié)節(jié)，涼拌海帶絲、紫菜湯這些"海洋系美食"得暫時(shí)退出餐桌。

十字花科蔬菜比如西蘭花、卷心菜，生吃的時(shí)候會(huì)釋放妨礙甲狀腺工作的物質(zhì)。不過煮熟了吃就沒事，涮火鍋時(shí)多煮會(huì)兒就好啦~

容易引發(fā)炎癥的"危險(xiǎn)分子"

每次體檢醫(yī)生都囑咐要少吃辛辣刺激不是沒道理的。麻辣火鍋、燒烤這些會(huì)讓身體處于"上火"狀態(tài)，可能刺激結(jié)節(jié)生長。隔壁張阿姨就是查出結(jié)節(jié)后戒了辣，半年復(fù)查時(shí)醫(yī)生都說結(jié)節(jié)穩(wěn)定多了。

酒精這東西真的傷身，它會(huì)影響激素平衡。同事小王之前應(yīng)酬多，結(jié)節(jié)長得快，戒酒半年后再檢查，醫(yī)生都說改善明顯。

容易被忽視的飲食細(xì)節(jié)

早上那杯濃咖啡可能也得調(diào)整。咖啡因會(huì)影響內(nèi)分泌，改成淡茶或者花果茶會(huì)更溫和。記得李姐說她改喝菊花茶后，連睡眠都變好了。久久經(jīng)驗(yàn)網(wǎng) wWW.EXP99.com

外賣和快餐里的隱形鹽也要小心。現(xiàn)在很多餐廳用加碘鹽，頻繁吃外賣容易碘超標(biāo)。自己做飯時(shí)換成無碘鹽，控鹽勺用起來~

最后要說的是，飲食調(diào)整只是輔助手段。該復(fù)查復(fù)查，該隨訪隨訪，醫(yī)生讓做穿刺也別拖著。記得把這份飲食清單貼在冰箱上，日常買菜時(shí)多瞄兩眼，慢慢就會(huì)養(yǎng)成新習(xí)慣啦！