許多朋友剛接觸艾灸的時(shí)候，對艾灸知識了解的比較少，總會有這樣或者那樣的疑問，有些可能不知道艾灸多久適合做一次，有些人不知道艾灸天天做對身體是否有損傷，今天我們?yōu)榇蠹曳窒硪恍╆P(guān)于艾灸可以天天做嗎？艾灸床的危害是什么？經(jīng)常使用艾灸床好嗎？艾灸多長時(shí)間合適這方面的知識。

艾灸床的危害

艾灸床具有效果明顯、簡便易行、經(jīng)濟(jì)實(shí)用的優(yōu)點(diǎn)，幾乎沒有什么毒性和副作用，只要操作方法得當(dāng)，穴位掌握準(zhǔn)確，對人體一般不會產(chǎn)生不良反應(yīng)。

很多人艾灸后會出現(xiàn)口干舌燥、喉嚨干痛，這也是艾灸的一種反應(yīng)，這是身體在陰陽調(diào)整中，陽不勝陰，多喝白開水。 由于體質(zhì)和癥狀不同，開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等排病反應(yīng)，一般不需顧忌，繼續(xù)施灸即能消失。

只要沒有心臟病，高血壓，然后不要在過饑、過飽、醉酒、脈搏跳動每分鐘達(dá)90次以上，情緒不穩(wěn)定的情況下使用艾灸床艾灸，其他的情況做艾灸沒有害處的，經(jīng)常使用也沒關(guān)系，不過建議一周兩三次的全身灸就好，做一次可以一個(gè)小時(shí)左右的，一周兩三次，堅(jiān)持下去，效果還不錯(cuò)，這個(gè)主要就是日積月累的效果，偶爾一兩次沒什么作用的。

艾灸若想快速見效須依循下列十大原則：

1、有序施灸，靈活掌握

艾灸利用的是溫?zé)岽碳ぃ栽趯?shí)施中應(yīng)遵循刺激程度由小到大的原則?！肚Ы鹨健分赋觯骸胺簿漠?dāng)先陽后陰，先上后下”?！睹魈镁慕?jīng)》也說：“先灸上，后灸下;先灸少，后灸多”。所以在操作中，宜先灸上部穴位，后灸下部穴位；先灸頭部穴位，后灸四肢穴位;先灸背部穴位，后灸腹部穴位;先灸陽經(jīng)穴位，后灸陰經(jīng)穴位?？傊龅皆瓌t和具體病情相結(jié)合，靈活掌握。

2、綜合考慮，區(qū)別對待

一般來說，虛證患者身體虛弱，可多灸些，實(shí)證患者機(jī)能亢進(jìn)，可少灸些。施灸時(shí)間和次數(shù)，冬季宜大于春秋，春秋宜大于夏季。根據(jù)患者及施灸部位的承受能力，青壯年可多灸些，老人和小孩宜少灸些等。

3、施灸禁忌，銘記于心

為避免不安全、不可控因素，醉酒、大怒、疲勞過度、空腹、過飽、嚴(yán)重口渴和受驚嚇者不宜施灸。婦女在妊娠期或月經(jīng)期，其腰骶部和少腹部不宜施灸。小兒、昏迷、肢體麻木或感覺遲鈍者，一定要避免施灸過量，灼傷皮膚。

4、提高警惕，避免暈灸

《標(biāo)幽賦》說：“空心恐怯，直立側(cè)而多暈?！睆默F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，暈灸同暈針一樣，屬于血管抑制性暈厥。由于艾灸刺激過強(qiáng)，迷走神經(jīng)反射，引起血管床擴(kuò)張，外周血管阻力降低，最終導(dǎo)致心的回血量減少，從而表現(xiàn)出血壓降低、眩暈等癥狀。暈灸雖然并不常見，但也要提高警惕，一旦患者在接受艾灸治療時(shí)出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、心慌、多汗、面色蒼白、手冷脈細(xì)、血壓驟降以及暈倒等癥，應(yīng)立即停止施灸，讓患者平臥。

5、注意施灸的時(shí)間

就艾灸時(shí)間而言，上午、下午均可，晚上11點(diǎn)之后最好不要艾灸。

6、注意施灸的副反應(yīng)

由于體質(zhì)和病狀不同，開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng)，但一般不需顧慮，繼續(xù)施灸即能消失。必要時(shí)可以延長間隔時(shí)間。

7、注意施灸配穴的原則

凡灸上部以后，可在下部配穴灸之，以引熱力下行。

8、灸后起泡，妥善處理

施灸后，穴位處的皮膚會出現(xiàn)水泡，這是正?，F(xiàn)象，不必驚慌。小的水泡可自行吸收，大一些的可用消毒針挑破，放掉液體，再用消毒紗布覆蓋，或涂上消炎藥膏，數(shù)日可愈。

9、注意保暖防暑，通風(fēng)換氣

施灸時(shí)暴露在外的體表部位，冬季要注意保暖，夏季高溫時(shí)要注意防暑，同時(shí)注意室內(nèi)的溫度調(diào)節(jié)和適當(dāng)換取新鮮空氣，以便維持室內(nèi)空氣清新，并將艾柱燃燒產(chǎn)生的煙霧及時(shí)稀釋排出。

10、循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持

艾灸調(diào)理是家庭常用的保健方法，治療時(shí)切忌三天打魚，兩天曬網(wǎng)，要持之以恒，才能見效。尤其是對于慢性虛證患者，更應(yīng)該有足夠的耐心，堅(jiān)持施灸，收獲健康。

全身艾灸床一周做幾次

剛開始的時(shí)候可以一周兩次的進(jìn)行，用艾灸床做的話，一次大概要一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，做完之后觀察自己的身體情況，無異常則可以接著做，習(xí)慣這種方式之后，可以一周做個(gè)三四次比較好，艾灸床全身灸習(xí)慣之后一周三次效果就很OK，而且同時(shí)我們也要配合鍛煉，不要吃辛辣刺激性食物，不要過饑過飽，最好避免房事，保持愉悅的心情。

艾灸可以天天做嗎？我們認(rèn)為這也是分為好幾種情況的：

首先，我們要根據(jù)情況去分析。

如果身體的癥狀比較嚴(yán)重，那么我們可以灸的時(shí)間灸一些，一天灸一次到兩次左右，但是有個(gè)前提就是自己的身體能吃得消！艾灸的時(shí)候心態(tài)要放好一些，畢竟艾灸是一個(gè)慢性調(diào)理過程。

其次，如果某種疾病困擾我們很多年了。

也就是慢性疾病，我們覺得剛開始艾灸的時(shí)候要慢慢來，講究循序漸進(jìn)，剛開始可以天天艾灸，灸半個(gè)月左右，也就是十五天，之后中間休息兩天，之后再天天艾灸，如果前半個(gè)月艾灸感覺身體好很多，或者時(shí)間不充足，那么可以選擇隔天艾灸的方法，或者一個(gè)星期灸兩次到三次，如果艾灸有上火的現(xiàn)象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水。
最后，如果是單純的為了保健而艾灸。

那么選幾個(gè)扶正的穴位，例如中脘，神闕，關(guān)元，足三里，三陰交這些穴位，每次灸半個(gè)小時(shí)到四十分鐘左右，堅(jiān)持艾灸會慢慢的感覺的效果的。
艾灸時(shí)間

艾灸時(shí)間的長短，這個(gè)也是根據(jù)自己的情況決定的，如果艾灸的時(shí)候感覺舒服，那么就可以適當(dāng)?shù)难娱L一些艾灸的時(shí)間，如果感覺艾灸之后有些頭暈或者胸悶，那么剛開始艾灸十幾分鐘或者二十幾分鐘，之后慢慢讓身體適應(yīng)艾灸。艾灸是活血的，有些人艾灸之后頭暈，胸悶，就是血液流通佳加快，血管膨脹導(dǎo)致，所以要讓身體有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。

溫馨提示：如果是治療疾病，每天艾灸，自己把握，時(shí)間以自己適合為度，如果是為了保健，就要看自己的身體是否適合，適合到什么程度，這里的“度”很重要。

另外艾灸有一個(gè)前提，就是一定要用質(zhì)量比較好的艾條。