女性朋友每天都會(huì)為自己的肌膚美容，而且方法還有很多種，女性朋友皮膚都比較細(xì)膩所以美容保養(yǎng)是非常必要的，但是想要容顏不老也是不容易的，下面春天生活網(wǎng)要告訴大家的是女性美容護(hù)膚紅顏不老的秘訣。

　　女性美容護(hù)膚 紅顏不老的秘訣

　　糖類(lèi)最最催人老

　　高糖食品往往含有大量速溶糖類(lèi)，能造成血糖在短時(shí)內(nèi)迅速升高，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生，而這種病會(huì)加速人的衰老進(jìn)程，讓身體的其他臟器更快地出現(xiàn)問(wèn)題。所以，我們最好還是回到過(guò)去人們以素食為主的習(xí)慣上來(lái)女人紅顏不老。但是要注意少吃馬鈴薯，因?yàn)轳R鈴薯能使人患糖尿病的危險(xiǎn)增加30%。全麥和糙米，還有意大利通心粉和碾碎的干小麥都是較好的選擇。

　　讓嘴巴鐘情蔬菜和魚(yú)類(lèi)

　　每天盡可能多吃不同種類(lèi)的蔬菜，原因不說(shuō)你也該知道。另外，喜歡海鮮的人注意了，不要認(rèn)為什么海鮮都好，我們需要的其實(shí)只是魚(yú)肉中含有的豐富?脂肪酸，它能夠防止在心臟病中猝死，減緩抑郁癥、老年癡呆、骨質(zhì)增生以及視力減退女人紅顏不老。脂肪酸在鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)、鱒魚(yú)中含量豐富。好的脂肪酸在一些堅(jiān)果里如胡桃，還有玉米油蓖麻油以及橄欖油中也很豐富。少吃煎炸類(lèi)食品、人造黃油及其他不健康脂肪酸

　　多吃咖喱保年輕

　　姜黃素，一種包含于咖喱中使其帶有黃色的辣素女人紅顏不老，也是一種潛在的化學(xué)抗衰老劑。在印度，這種物質(zhì)常被用于包扎傷口。在東亞，人們普遍使用咖喱。這也是為什么東亞人患各種癌癥、帕金森和老年癡呆癥比較低的原因。如果你不喜歡印度飯的味道，那最好保證每天補(bǔ)充500mg到1000mg姜黃素。

　　雙倍補(bǔ)充維生素d

　　如果說(shuō)你非要補(bǔ)充一種維生素女人紅顏不老，那專(zhuān)家建議你補(bǔ)充維生素d。維生素d由皮膚受光產(chǎn)生，但是隨著人的衰老，這一過(guò)程也漸漸減弱。目前大約一半人的維生素d是缺乏的。這一問(wèn)題能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、血管硬化和多種癌癥。沒(méi)有任何一種維生素能這么大范圍地普遍缺乏，除非你能大量食用魚(yú)肉來(lái)補(bǔ)充女人紅顏不老。

　　美容護(hù)膚小竅門(mén)

　　醋美容

　　醋是家家都有的日用品，同時(shí)還有一定的美容作用。如果有條件，MM最好在睡前洗個(gè)溫?zé)岬拇自瑁恍柙谙丛杷屑右稽c(diǎn)點(diǎn)醋，就會(huì)讓你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的時(shí)候，還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經(jīng)常擦用，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩。

　　莫忘頸部

　　我們時(shí)常會(huì)有這樣的感覺(jué)，人老其實(shí)是頸部先老，因此為了掩飾年齡，頸部的護(hù)理是必不可少的。頸部皮膚十分細(xì)薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布數(shù)量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差許多，從而容易導(dǎo)致干燥，容易滋生皺紋。

　　所以每天晚上潔面的同時(shí)，不要忘記清潔頸部，還要涂抹頸霜或滋潤(rùn)型的頸霜、晚霜。總之，我們的頸部一定要受到和臉部一樣的待遇。

　　牛奶美容法

　　牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對(duì)皮膚也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時(shí)候，可以將剩下的一點(diǎn)牛奶抹在臉上，當(dāng)睡眠面膜使用。如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時(shí)間后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚會(huì)變得細(xì)膩、白滑很多。

　　洗面奶+香皂+按摩

　　晚間護(hù)膚的第一要義必然是清潔。入睡前必須把皮膚清洗干凈，清洗時(shí)先把洗面奶涂在臉上，然后用香皂洗干凈。這樣的雙重清潔可以保證不留灰塵和彩妝，讓肌膚沒(méi)有負(fù)擔(dān)的睡個(gè)美容覺(jué)。香皂的選擇上盡量是香料少的洗臉皂，并利用打泡網(wǎng)弄出泡沫，借助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個(gè)美容小按摩。但要記住的是，按摩后一定要用清水洗干凈。

　　美容護(hù)膚

　　1、減少與陽(yáng)光的親密接觸

　　為什么非要選擇陽(yáng)光浴呢?想要健康的古銅肌膚也可以選擇self-tanning的方式。要知道，如果每個(gè)月光顧一次陽(yáng)光浴室，或是到海邊暴曬，那么罹患皮膚癌的幾率會(huì)增長(zhǎng)55%!但如果選擇了防曬護(hù)膚品，則會(huì)讓你躲過(guò)這樣的肌膚災(zāi)難，同時(shí)還可以令你換上你所喜歡的古銅肌膚。

　　2、每天加熱涂抹護(hù)膚品

　　每天早晚涂抹護(hù)膚品時(shí)，你是不是從來(lái)都是直接涂在臉上了?這樣護(hù)膚效果可會(huì)差了很多。不論是精華、乳液還是水類(lèi)、霜類(lèi)的護(hù)膚品，最好都在涂抹前用雙手揉搓10下，用手溫給護(hù)膚品加熱，然后涂抹在臉部。等被臉部全部吸收后，再揉搓10下，輕輕按壓全臉，幫助提高吸收，你的小臉會(huì)更紅潤(rùn)健康哦。如果想要更簡(jiǎn)便就能輕松護(hù)膚，不妨使用專(zhuān)業(yè)的肌膚保養(yǎng)品吧，比如能給肌膚補(bǔ)充膠原蛋白、玻尿酸的卡美琳，它能有效的抗衰祛皺，給肌膚補(bǔ)充水分等，讓肌膚瞬間年輕10歲!

　　3、 化妝棉清潔化妝品

　　不要以為化妝棉只能用來(lái)擦臉和卸妝!我們唇膏、睫毛膏、粉底液的旋蓋處常常容易被溢出的膏體弄臟，很不衛(wèi)生，而且容易滋生細(xì)菌。用卸妝水、卸妝油倒在化妝棉上來(lái)回擦拭弄臟的地方，很快就能清潔干凈啦!

　　4、將星期天改造成秀發(fā)營(yíng)養(yǎng)日

　　為了你的秀發(fā)，星期天就別睡懶覺(jué)了。早上起來(lái)以后，洗過(guò)頭涂上焗油膏，再用熱毛巾把頭發(fā)包好，不用很長(zhǎng)時(shí)間，半個(gè)小時(shí)就夠了，然后用清水洗凈頭發(fā)，擔(dān)保在未來(lái)的一周里，你的頭發(fā)都能有很好的狀態(tài)示人。

　　結(jié)語(yǔ)：從上面的文章當(dāng)中相信大家都知道如何容顏不老了吧，文章中介紹的這些方法大家都可以試試看的哦，還有以上提到的美容護(hù)膚方法，愛(ài)美的女士們趕緊去試試看吧。在平時(shí)一定要注意科學(xué)護(hù)膚。